ಆಲಿಸಿ: ಸುಯೋಗ-ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಲಿಕೆ 19- ಗರುಡಾಸನ

 

ಯೋಗರತ್ನ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ದೇಲಂಪಾಡಿ ಅವರಿಂದ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಲಿಕೆ

ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ ಹಾಗೂ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಗರುಡಾಸನ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ