ಆಲಿಸಿ: ಸುಯೋಗ- ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಲಿಕೆ 17-ಅರ್ಧ ಚಂದ್ರಾಸನ (Ardha Chandrasana)

 

ಯೋಗರತ್ನ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ದೇಲಂಪಾಡಿ ಅವರಿಂದ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಲಿಕೆ

ಕಾಲಿನ ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಗೊಂಡು, ಬೆನ್ನಿನ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಜರುಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ.